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白芝(zhī)麻能够养(yǎng)头(tóu)发吗(ma)

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃(chī)白芝(zhī)麻对头发(fā)通常是有(yǒu)必(bì)定优点的(de)，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻(má)的一(yī)种，含有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷(lín)脂等养分物质(zhì)，适量吃能够弥补头发成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有(yǒu)利肝肾、祛风(fēng)润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺(quē)少引起的(de)须(xū)发早白、掉发有(yǒu)必定的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的油脂，具(jù)有润(rùn)肠通便(biàn)的效果，可辅佐防(fáng)治(zhì)晚年血亏削减引起(qǐ)的大便燥(zào)结(jié)。主张腹(fù)泻者、缓(huǎn)慢(màn)肠炎(yán)者防止食用白(bái)芝麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适量食用能够(gòu)起到护(hù)发的效果，可是过量(liàng)食用，可(kě)能会导致内(nèi)分泌(mì)紊乱，使头发(fā)的发质下(xià)降。

怎(zěn)样挑白芝麻(má)好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色(sè)彩多(duō)为白黄色，并不是(shì)特别的白，而通过(guò)漂白处理之后的白芝(zhī)麻就会(huì)变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度(dù)。

　　随(suí)机选(xuǎn)择几粒芝麻调(两斤大概有多重参照物，2斤有多重？diào)查，看芝麻的丰满度(dù)，优质的白芝(zhī)麻十(shí)分丰(fēng)满，形状为虫卵状，且(qiě)两端(duān)大(dà)小不一，一(yī)头为圆形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味(wèi)。

　　质量好的白芝麻闻起(qǐ)来有(yǒu)芝麻特有(yǒu)的香味，但这种香(xiāng)味(wèi)不是(shì)香油的滋味，而是一(yī)种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办(bàn)法

　　选(xuǎn)择白芝麻(má)的(de)办法

　　 　　1、找出一个(gè)断口(kǒu)的芝(zhī)麻，看断口的部分的(de)色彩，假如断口部(bù)分是黑色，那(nà)就阐明是染色的;假如断(duàn)口部分是白(bái)色，那就阐明这种芝麻(má)不是(shì)染色(sè)。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手(shǒu)绢或纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾上搓弄(nòng)不掉色的是真货(huò)，不然可能是(shì)假货。

　　 　　3、品味滋味(wèi)：真实的(de)芝麻吃起来不苦，反而有(yǒu)点(diǎn)细微(wēi)的甜感，有芝(zhī)麻香味，不会有任何异味;而染色(sè)的芝麻有种古(gǔ)怪的机油(yóu)味，或者说有(yǒu)除(chú)了芝(zhī)麻(má)香味之外的.不正常(cháng)的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝(zhī)麻的(de)食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛(qū)风(fēng)润肠(cháng)、生津(jīn)通乳、益肝养发(fā)、强身体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　 　两斤大概有多重参照物，2斤有多重？　可(kě)用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压(yā)、高血(xuè)脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发(fā)早(zǎo)白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少(shǎo)、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一(y两斤大概有多重参照物，2斤有多重？ī)般人(rén)群均可(kě)食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺(quē)少(shǎo)者食(shí)用;适(shì)合身(shēn)体虚(xū)弱、贫血、高(gāo)脂血症、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性便秘者食用(yòng);适合(hé)糖(táng)尿病、血小板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢神经麻木、痔疮(chuāng)以及出血性本质者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻(xiè)者(zhě)忌食;依据前(qián)人经历，男人阳痿、遗精(jīng)者忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻的制(zhì)造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或(huò)制糕点;种子去皮(pí)称麻仁，烹(pēng)饪上多(duō)用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾(niǎn)碎(suì)才能(néng)使(shǐ)人体(tǐ)吸(xī)收到养分，所以整(zhěng)粒(lì)的芝麻应加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒糊。

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