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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉为白(bái)色血液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾(gù)名思义是从(cóng)雌性奶(nǎi)牛(ni中国所有省份的占地面积是多少平方千米，中国所有省份占地面积排名ú)身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶(nǎi)也分有(yǒu)不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复(fù)杂，至少有100多(duō)种，主要成(chéng)份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好(hǎo)的(de)。

　　有(yǒu)人认为，浓(nóng)牛奶的营养价(jià)值更高一些，实际上(shàng)所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了(le)而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠胃就比(bǐ)较弱(ruò)的(de)人喝(hē)浓(nóng)牛奶的话，则会(huì)引(yǐn)起腹泻、便秘、食(shí)欲不振(zhèn)等不良问题(tí)。

　　牛奶不(bù)能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭配在一起食(shí)用(yòng)，认为(wèi)这样味道(dào)更(gèng)好，实际上将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力一起吃的(de)话，就(jiù)引起草酸(suān)反(fǎn)应，严(yán)重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发(fā)干(gàn)枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一(yī)起食(shí)用(yòng)，可(kě)以做到营养互补。中国所有省份的占地面积是多少平方千米，中国所有省份占地面积排名

　　实际上这(zhè)种做法是(shì)不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应(yīng)该分开(kāi)食用。

　　不(bù)要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身体补(bǔ)充营养(yǎng)，其实这(zhè)样做是错误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热量消耗掉，中国所有省份的占地面积是多少平方千米，中国所有省份占地面积排名这样实际上是起不到什么营养滋补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小(xiǎo)时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的(de)营养才能(néng)最(zuì)大限度的(de)被人体吸(xī)收。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时(shí)候(hòu)，用(yòng)牛奶(nǎi)送(sòng)服，这样做会破坏药(yào)物(wù)中的有效成分，起不到治疗疾(jí)病的(de)目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加糖(táng)，否则会危害我(wǒ)们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再加(jiā)。