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海明威为什么要结束自己的生命，海明威为何结束生命速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡粉速溶(róng)黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

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速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡(fēi)配(pèi)料表写着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指(zhǐ)得是将咖(kā)啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸(jìn)泡(pào)、煮开等步骤制作的,而(ér)速溶黑(hēi)咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃(cuì)取液中的水分(fēn)蒸发而获(huò)得的干燥(zào)的咖啡提取物,所(suǒ)以速溶黑咖(kā)啡中的营养(yǎng)成分是不(bù)如纯咖啡的。

速(sù)溶(róng)黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能起到良好的减肥作用，要想更(gèng)好地达到瘦身效果，最好是适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡(fēi)可以帮助减(jiǎn)肥(féi)，但并(bìng)不是所有的(de)咖啡。

　　这里要强调的(de)是黑咖啡(fēi)，而且(qiě)是可(kě)可纯度超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖(kā)啡的口感并不(bù)像奶咖那么香(xiāng)醇，更多(duō)的(de)是(shì)苦(kǔ)涩(sè)，许(xǔ)多人(rén)无法接受，因此普通咖啡减少(shǎo)了可可(kě)的含(hán)量，添加了糖类(lèi)物质，这(zhè)种咖啡(fēi)的减肥效果是(shì)不理想的，反而里面的糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很(hěn)重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的(de)，而这2个因(yīn)素(sù)也决定(dìng)了最终咖啡中的(de)咖啡因含量(liàng)。

　　一(yī)般深度烘(hōng)焙的咖啡风味(wèi)会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选择浅度(dù)烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三(sān)：冷热饮用(yòng)有效果的区别

　　随着咖(kā)啡制(zhì)作工艺(yì)上的提升，从最初的的热咖啡到(dào)现在的很多加(jiā)了(le)碳酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复合版的(de)咖啡不(bù)仅新(xīn)颖，而且风味多变，很受(shòu)年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的(de)作用(yòng)是在热饮的时候才能更好地发挥作用(yòng)。

　　所以在喝完(wán)热咖啡(fēi)半小时后(hòu)会(huì)有发热的感觉(jué)，这就是咖啡因促进血(xuè)液循环的结(jié)果(guǒ)。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然能促进(jìn)脂肪代谢帮助减肥燃(rán)脂，但人体(tǐ)每(měi)天摄入(rù)的咖啡(fēi)量(liàng)不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄(shè)入会让人(rén)异常兴(xīng)奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制(zhì)每天饮用的量，不(bù)要贪杯(bēi)哦。

速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的(de)咖啡因(yīn)和(hé)咖啡碱含量都很高(gāo)，还其实速溶(róng)咖啡(fēi)并(bìng)没(méi)有(yǒu)我们想象(xiàng)之(zhī)中的那(nà)么可(kě)怕，速(sù)溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的(de)成(chéng)分之后，经(jīng)过干燥而成的粉(fěn)末，通常会被制(zhì)成三合一的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人所诟(gòu)病(bìng)，主要是其(qí)中添加了大(dà)量(liàng)的白砂糖、植脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖的添加主要是引起(qǐ)肥胖的其(qí)中的一(yī)个(gè)原因，还(hái)很有可(kě海明威为什么要结束自己的生命，海明威为何结束生命)能会引起高血压(yā)、糖(táng)尿病等相关的疾病，而(ér)植脂末之中含有氢化的植物油，氢化植(zhí)物油之中(zhōng)的(de)反式脂肪酸对于我(wǒ)们人体(tǐ)的健康是不利的(de)，所(suǒ)以我们经常会提到(dào)要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡(fēi)非常(cháng)的好喝，而且(qiě)也可以让人轻易地去接受(shòu)，但是普通老百姓最开始接触的(de)咖啡一般(bān)都是这(zhè)种咖(kā)啡，味道(dào)独特但特别的香浓、清甜，很快就可以让(ràng)人(rén)上瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也是有一定原因的，即使(shǐ)不加(jiā)牛奶也有着非常醇厚顺(shùn)滑的(de)口感(gǎn)，这是植脂末（又(yòu海明威为什么要结束自己的生命，海明威为何结束生命)叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这(zhè)主(zhǔ)要是糖(táng)的功劳！植脂末(mò)之中含有大(dà)量的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉(ròu)之中的(de)脂(zhī)肪一样，热量(liàng)高、味道香，但却(què)是好身材(cái)的(de)头号公(gōng)敌(dí)，非常容易引发自(zì)身体重的增长。

　　因此(cǐ)，如(rú)果每天都(dōu)大量的摄入添(tiān)加了植脂末的速溶咖啡，或许就(jiù)会(huì)摄(shè)入更(gèng)多的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅仅影响自身外(wài)貌的指数，或许还(hái)会(huì)增加(jiā)您罹患心(xīn)血管疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖更(gèng)是被(bèi)我们称为近一百年毁了我们人类健康的头号(hào)敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老(lǎo)化、血管老(lǎo)化均与之有(yǒu)关！每天喝糖(táng)水的人们(men)，内脏脂肪更加容易出现超标(biāo)，其健康的危害比普通肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的营养成分组成来看的话(huà)，主要是以某款(kuǎn)速溶(róng)咖(kā)啡的成分表来分析(xī)，一份15克的(de)三(sān)合一速(sù)溶咖啡能量为291千焦（大约(yuē)70千(qiān)卡左右(yòu)），蛋白(bái)质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合物11.2克(kè)，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就超过了每天(tiān)所需(xū)能量(liàng)的十分之一(yī)，无论是糖分(fēn)或者还是热量其(qí)实都是不可忽视(shì)的。

　　因此，我们不建(jiàn)议每天大量的(de)喝三合一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两次(cì)也是无妨的，但(dàn)是如果养成(chéng)习(xí)惯的(de)话，这种危害(hài)就(jiù)真的不容小觑了！除(chú)此之外，速溶咖(kā)啡也不可避免地(dì)涉(shè)及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人(rén)脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给人一种缓解(jiě)疲劳(láo)、提高(gāo)自身注(zhù)意力(lì)的感觉，所以我们(men)经(jīng)常(cháng)会靠喝(hē)咖啡来提神(shén)。

　　但是如(rú)果(guǒ)过量的饮用(yòng)咖啡(fēi)，很有可能会引起心(xīn)悸、失眠、血压(yā)的不(bù)稳(wěn)定，尤其特别是有些对咖(kā)啡因(yīn)敏感的人群，如果在喝了咖(kā)啡(fēi)之后会出现心跳的加速、恶心(xīn)以及头(tóu)晕等(děng)不适，可以说咖啡是一种利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所(suǒ)以，对于(yú)经常喝(hē)咖啡的人来说，一定要注(zhù)意控制摄入量(liàng)，一(yī)般一天最(zuì)好不要超(chāo)过3杯（每杯大(dà)约200毫升(shēng)左右），可(kě)以(yǐ)选择现(xiàn)磨纯咖(kā)啡那(nà)么就尽量的少喝(hē)速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)，如果(guǒ)只(zhǐ)能喝(hē)速溶咖啡就需要注意它的(de)能量和碳水(shuǐ)化(huà)合物等，尽量的选(xuǎn)择能(néng)量比较低、碳水化合(hé)物和脂(zhī)肪含量比较(jiào)低的产品。

　　最后我们来说一说(shuō)植脂(zhī)末与反式的(de)脂肪酸：植(zhí)脂(zhī)末是一(yī)项(xiàng)了不(bù)起的发明啊，可以让过去的穷苦(kǔ)人(rén)也能享受到类似(shì)于(yú)奶油的美味：在那个时(shí)候的西方(fāng)国家，奶油昂贵而且又比较的(de)稀少(shǎo)，这绝对是有(yǒu)钱(qián)人的专享品！

　　一(yī)名聪明的化学家(jiā)将植物油(yóu)氢(qīng)化之后(hòu)获(huò)得(dé)了(le)类似奶(nǎi)油(yóu)的产(chǎn)品(pǐn)，而其成本非常低(dī)而且更容易储存(cún)，并且不易(yì)腐败变质，于(yú)是大量的(de)使(shǐ)用到食品加工之(zhī)中。

　　但是，随着医学(xué)研究的不断进(jìn)步，人们也发现了氢(qīng)化植(zhí)物油之(zhī)中的(de)反式脂肪酸对(duì)身体心血管系统具有非常可怕的(de)危害，这算是自(zì)身血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食(shí)品(pǐn)加工业致力(lì)于不(bù)断的降低氢化植(zhí)物油之中反(fǎn)式脂肪酸的含量(liàng)，目前，很多的(de)食品(pǐn)虽(suī)然都添加(jiā)了氢化植物(wù)油（代(dài)可(kě)可脂巧(qiǎo)克力、一些油炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣等），但其(qí)反(fǎn)式的脂肪(fáng)酸酸标注(zhù)则为零(líng)（我国规(guī)定凡(fán)是(shì)脂肪含量低于0.3%即可(kě)标注为零(líng)含量(liàng)）。

　　但是(shì)无(wú)论如(rú)何植物的奶(nǎi)油制品、油炸类的食(shí)品(pǐn)、代(dài)可可脂巧克力制(zhì)品、各(gè)种(zhǒng)派等(děng)食品脂肪含量(liàng)比较的高，还很(hěn)有可能含有有害的反式脂(zhī)肪酸，各位还是少吃为妙(miào)啊！有(yǒu)焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质对(duì)身体的胃都有刺激性比较大，使(shǐ)人变(biàn)得异(yì)常兴奋，敏感的人可能引(yǐn)起失眠。