中(zhōng)考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋(kuān)关节完(wán)全打开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进行(xíng)练(liàn)习(xí)，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落(luò)地(dì)时一定(dìng)要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一(yī)定高度兼(jiān)远度或一定(dìng)远度兼(jiān)高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)成绩(jì)的基(jī)础，但(dàn)没有合(hé)理的(de)技术(shù)，力(lì)量的作用(yòng)也(yě)无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标(biāo)准是多(duō)少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初中(zhōng)毕(bì)业生升(shēng)学体育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科(kē)目和选考科目两(liǎng)科考试(shì)成(chéng)绩得分的平(píng)均(jūn)分，平均分超过(guò)100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩(jì)。<没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩/p>

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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