中考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男(nán)生满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分02米的(de)。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各82厘米的腰围是多少尺 82厘米是多少裤头地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关(guān)节完(wán)全打开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法进(jìn)行练习，距离(lí)控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过(guò)一定高度兼(jiān)远度或一(yī)定远度(dù)兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力(lì)量的作用也无法充(chōng)分体现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时(shí)，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取必考科目和(hé)选考科目两科(kē82厘米的腰围是多少尺 82厘米是多少裤头)考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵(guì)，对于目(mù)标冲刺名校的同学来说，体育真的(de)要尽力(lì)做到不丢分。

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