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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含有(yǒu)的热量(liàng)比较低(dī)，恰(qià)当的(de)吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单(dān)一的(de)饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不(bù)同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不(bù)过挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜的(de)，这样的南(nán)瓜(guā)是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许(xǔ)多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰(xī)的(de)，还有纹理最(zuì)深最粗(cū)的(de)，这(zhè)种南(nán)瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看(kàn)起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听(tīng)听(tīng)声响来区分(fēn)南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买(mǎi)，假(jiǎ)如听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太熟，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬(yìng)的南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大(dà)，这种南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张(zhāng)不要买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买京绿(lǜ)栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩深(shēn)一(yī)些证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才(cái)干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假(jiǎ)如(rú)你(nǐ)选购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突(tū)起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液(yè)来(lái)维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮(pí)上就(jiù)会呈现小斑驳或(huò)突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一(yī)下朱子家训是谁写的 朱子家训的作者是谁，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老(lǎo)练度(dù)不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内(nèi)部结构朱子家训是谁写的 朱子家训的作者是谁(gòu)十分紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的(de)，相同(tóng)巨(jù)细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的(de)南瓜(guā)口感又(yòu)面又(yòu)沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的(de)，老练(liàn)度高;反之，假如(rú)色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的(de)，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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