宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处(chù)理(lǐ)后(hòu)上传的，达到的效果就(jiù)是，当你点击播(bō)放(fàng)就能直接进入你需要的(de)部(bù)分内容，且音频降(jiàng)噪(zào)后质量(liàng)更优，但由于(yú)处理(lǐ)后的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强(qiáng)度，后期(qī)视频不(bù)再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪(zào)有要求的宝宝可点(diǎn)击音(yīn)频播放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上(shàng)的刺(cì)激，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或身体其他(tā)部(bù)位(wèi)产生令(lìng)人(rén)愉悦的独(dú)特(tè)刺(cì)激(jī)感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用(yòngsiki老师是哪个大学的？)真(zhēn)音、混音、气(qì)音(假音)等不同发(fā)声技巧等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特(tè)别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音(yīn)以及(jí)混音可以有效(xiào)的避免声音中较(jiào)多(duō)的基(jī)频部(bù)分，使得(dé)语言能量集中在纤细空灵的高(gāosiki老师是哪个大学的？)频中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成(chéng)员提出。后来(lái)因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了(le)大众的视野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生(shēng)了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自然(rán)声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激。根据《自发性(xìsiki老师是哪个大学的？ng)知觉经(jīng)络(luò)反应(yīng)的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种(zhǒng)触(chù)发器所触发的情感是不同的，大部分(fēn)听(tīng)众(zhòng)会有头皮(pí)触感(gǎn)，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身(shēn)体(tǐ)部位甚(shèn)至会有类似电流经(jīng)过等感受。对于(yú)这(zhè)种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这(zhè)与每个人(rén)的经(jīng)历(lì)是密切(qiè)相关(guān)的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设(shè)备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这(zhè)些音视(shì)频则是(shì)更好的(de)选择(zé)。市(shì)面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场(chǎng)、定(dìng)位、成像好，细节(jié)表现力足(zú)，层(céng)次(cì)感丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪的功(gōng)能就更(gèng)好了，可以(yǐ)隔(gé)绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压(yā)力大、入睡难的烦(fán)恼，试(shì)试选择一些(xiē)感兴趣的(de)分类(lèi)，让自己(jǐ)的心灵得到(dào)片刻(kè)放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

??助(zhù)眠(mián)??

戴(dài)上耳(ěr)机(jī)享受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解(jiě)一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘(wàng)了我在这(zhè)里等着哄(hǒng)你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗？我们开始(shǐ)吧

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