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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的(de)热量比(bǐ)较低，恰(qià)当的(de)吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人(rén)群食用，但(dàn)单一的(de)饮(yǐn)食(shí)并(bìng)没(méi)有瘦身(shēn)的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分(fēn)为两种色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多(duō)少少(shǎo)有些不一(yī)样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得(dé)要挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一(yī)个，并且表(biǎo)皮带着白霜(shuāng)的(de)，这样的南(nán)瓜是最好吃(chī)的(de)，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹(wén)理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度差(chà)，不是老南瓜，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一(yī)拍(pāi)，听听(tīng)声响来区分南瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)，究竟它也(yě)是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的(de)南(nán)瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱(zán)们(men)都知道(dào)老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的(de)，反之摸起来有(yǒu)点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过(guò)咱们在用手去感(gǎn)触(chù)的时分，尽(jǐn)量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了。