白露，是(shì)“二十四节气”中的第(dì)15个(gè)节气，秋(qiū)季第3个节气(qì)。白露节(jié)气过来，大(dà)部分(fēn)地区(qū)温度降低(dī)。白露是秋天的第三个(gè)节气(qì)，表示孟(mèng)秋时节的结束和仲秋(qiū)时节(jié)的开始(shǐ)。这时，人们就会明显地感觉到(dào)炎(yán)热(rè)的夏天已(yǐ)过，而凉爽的秋天已(yǐ)经到来了。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻(gōng)，加上太阳直射点南移，北半(bàn)球日照时间(jiān)变短，光(guāng)照强度(dù)减弱，地面辐射(shè)散热(rè)快，所(suǒ)以温(wēn)度下降(jiàng)速度也逐渐加快(kuài)。白露基本结束(shù)了暑(shǔ)天的闷(mèn)热，天气渐渐转凉，寒生(shēng)露凝(níng)。古人以四(sì)时(shí)配五(wǔ)行(xíng)，秋(qiū)属(shǔ)金，金(jīn)色白，以白(bái)形容秋露，故(gù)名“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正午(wǔ)的气(qì)温仍较(jiào)高，这一时(shí)节(jié)是秋季温差最大的时(shí)候。俗语(yǔ)言：“白露身不(bù)露，寒露脚不露(lù)。”

需随时留意天气情(qíng)况，及时增加衣物，预(yù)防感冒。但添衣不能太多太快，应(yīng)遵循(xún)“春捂秋冻(dòng)”的原则，适当接受耐寒(hán)训(xùn)练，可增强(qiáng)机体的抵抗力。

秋季是非(fēi)常适合锻炼的时(shí)节，秋高气爽，适当做些户外(wài)运动有利于(yú)舒(shū)展(zhǎn)身体，可选择慢跑、爬(pá)山、踢毽子、打太极拳等(děng)方式进行(xíng)运(yùn)动。

运动宜动静结合，可平卧于(yú)床上(shàng)，两手(shǒu)放在(zài)上(shàng)腹部，做腹式深(shēn)呼吸(xī)。

白露(lù)时(shí)节(jié)，是全年昼夜温差最(zuì)大的节气(qì)，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以(yǐ)燥、凉(liáng)为主(zhǔ)气。燥(zào)易伤肺，肺燥是一种中医证(zhèng)候(hòu)，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥(huī)其(qí)正常宣发肃降的(de)生理功能(néng)，从而导致声音嘶哑(yǎ)、干咳少(shǎo)痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等(děng)一系列症状。

长期的肺(fèi)燥还可(kě)能会(huì)导致肺(fèi)部损伤和炎(yán)症，增加肺癌的发病风险。因此，白露时节<新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗strong>宜润肺养阴(yīn)，以(yǐ)此平衡体内的阴阳，预防因阴(yīn)阳失衡(héng)而导致(zhì)的疾病，同(tóng)时(shí)保持肺部的健康。

露(lù)从今夜(yè)白，夜(yè)自此日凉(liáng)。“白露是(shì)整个秋天最好的时辰(chén)，在这样的时辰里，秋才有了(le)诗的(de)味(wèi)道(dào)。”

天渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重，祝安康！

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