烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果胶的(de)分子(zi)量变少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加(jiā)了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的(de)作用随(suí)之增加(jiā)。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香味。身体在(zài)摄入(rù)这种香味和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且(qiě)能(néng)健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还(hái)能让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热(rè)后，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化(huà)物质含量(liàng)会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清(qīng)除(chú)体(tǐ)内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(sh春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句uǐ)泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的的农药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹(píng)果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好的薄片放(fàng)入(rù)水中浸泡，至于(yú)苹果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热(rè)好的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者上下(xià)管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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