说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么(me)原(yuán)因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会(huì)有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来(lái)的感(gǎn)觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，很容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外(wài)出运(yùn)动的人(r网络语言牛马是什么意思，什么牛马是什么意思网络语言én)越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避(bì)免过度(dù)的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的(de)进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神(shén)经明(míng)显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正(zhèng)常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可(kě)以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要量(liàng)力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当(dāng)前(qián)很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调(diào)节(jié)会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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