中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生(shēng)评(píng)分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù反醒和反省有什么不同之处，反醒和反省的区别)各地(dì)市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具(jù)体以各省各学(xué)校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节(jié)完全打开，做(zuò)出背弓动作，落(luò)地时屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的(de)方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原反醒和反省有什么反醒和反省有什么不同之处，反醒和反省的区别不同之处，反醒和反省的区别(yuán)地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行(xíng)开(kāi)立，屈(qū)膝半蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的(de)基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的(de)作用也无法充分(fēn)体现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部(bù)力(lì)量(liàng)练习的同时，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远评(píng)分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必(bì)考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕(bì)业生升(shēng)学(xué)体育(yù)成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科(kē)目(mù)两科(kē)考试(shì)成(chéng)绩(jì)得分的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业(yè)生升学体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力(lì)做到(dào)不丢分。

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