5公里(lǐ)世界纪录多少？是(shì)男子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。关于5公里世界纪录多少以及(jí)10公里世界纪录多少(shǎo)，5公(gōng)里世界纪录(lù)多少中(zhōng)国，5公里世(shì)界纪录多少(shǎo)奥(ào)运(yùn)会，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少是哪(nǎ)一年，5公里世界纪(jì)录多(duō)少配速(sù)等问题(tí)，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的知识(shí)答案：

5公里世界纪录是几分钟

　　五公(gōng)里世界纪(jì)录跑(pǎo)最快的时间为12分37秒35的。兔子一年生几窝，兔子一年生几窝,一窝几只

　　为埃塞俄(é)比亚的贝(bèi)克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪(jì)录。长跑五公(gōng)里纪录分为男子和女子，目前男子的最快时(shí)间为12分(fēn)37秒35，女子最(zuì)快的纪(jì)录为14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪录(lù)是指在某一(yī)个特定的学科(kē)或项目中最好(hǎo)的成绩。一般(bān)来说，世界纪录分为体育赛事、世界纪录和非体(tǐ)育赛事(shì)世界纪(jì)录。通(tōng)常人们说到世(shì)界(jiè)纪录是指(zhǐ)体育赛事中(zhōng)产生的(de)世界纪录。

5公里(lǐ)世界(jiè)纪录(lù)多少

　　是男子是12分37秒(miǎo)35，女子是(shì)14分11秒15的。

　　长距离(lí)跑(pǎo)简称(chēng)长跑，英文(wén)是(shì)long-distance running。

　　最初(chū)项目为4英(yīng)里、6英里(lǐ)跑，从19世纪(jì)中叶开(kāi)始(shǐ)，逐渐被5000米跑和(hé)10000米跑替代。

　　据记载(zài)，现代最早的正式长跑(pǎo)比(bǐ)赛是(shì)1847年(nián)4月(yuè)5日在英国伦敦举行的职业(yè)比赛，英国(guó)的杰克逊以32分35秒0的成绩(jì)夺得6英里跑冠军。

　　奥(ào)运会比赛项(xiàng)目男、女均为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男(nán)子项目1912年列入；女(nǚ)子(zi)5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的(de)五个注意(yì)事(shì)项

　　1、切(qiè)勿空(kōng)腹(fù)跑步

　　人(rén)体经(jīng)过(guò)一夜的新陈代谢(xiè)很多器官都处(chù)于不利(lì)的状(zhuàng)态。

　　空腹晨跑会影(yǐng)响肠胃，对胃的伤害非常大，急需(xū)补充能量和营养(yǎng)物质。

　　如果空(kōng)腹晨跑，胃容(róng)易受到刺(cì)激。

　　晨跑可(kě)以补充(chōng)碳水(shuǐ)化合物(wù)，摄入(rù)300-500卡路里的(de)能量(liàng)。

　　2、身体(tǐ)不舒服就停下了

　　跑(pǎo)步的时候千万不要抱着硬(yìng)撑的(de)心(xīn)理，当身体出(chū)现(xiàn)不适的(de)时候，其实是身体在向(xiàng)你抗议，这时就要停(tíng)下来。

　　跑(pǎo)步忽略小(xiǎo)伤小(xiǎo)痛会让(ràng)你付(fù)出惨重的(de)代价(jià)。

　　3、不要逼自己创(chuàng)造PB

　　很多(duō)跑者都希望能够创(chuàng)造个人最佳(jiā)成绩(jì)（PB），然而跑步(bù)是个享受的过程，不(bù)要在(zài)乎自己(jǐ)的完赛时间，用(yòng)最舒服的(de)节奏跑完全(quán)程就(jiù)很(hěn)棒了。

　　4、遵循适时恢(huī)复原则

　　有些跑者经常参加月(yuè)月跑马(mǎ)、周周跑马，至于频繁的参(cān)赛是否值得(dé)提(tí)倡，这(zhè)还(hái)是要依(yī)据(jù)跑(pǎo)者(zhě)的自身(shēn)条件而定。

　　值得注意的是，无论(lùn)怎么跑，都要爱护自己身体，在参赛跟(gēn)休息之间找到最佳(jiā)的平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训练中(zhōng)，给自己施压，认为(wèi)自己(jǐ)还(hái)能(néng)多坚持一下，这样很容易导(dǎo)致伤病(bìng)的出现。

　　训练中(zhōng)身体(tǐ)状态不好就降低训练标准，放慢步频(pín)，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记录跑(pǎo)者的(de)配(pèi)速心律(lǜ)和运动(dòng)轨迹的功能，正在转移跑者跑步的重心，这些数据正驱使(shǐ)跑者为(wèi)了(le)跑而(ér)跑。

　　跑步是一种享受，何(hé)不丢掉所有的运动设备，想快就快(kuài)，想(xiǎng)慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复食物(wù)

　　有些(xiē)人经历长(zhǎng)时间(jiān)的跑(pǎo)步(bù)后，极易产生厌食心理，实际上，在你跑完马拉(lā)松的45分(fēn)钟之内不补充能量，接下来(lái)日子你的身体就(jiù)会受到惩罚。

　　美(měi)国(guó)健身委员会建(jiàn)议，大量(liàng)运动(dòng)过后(hòu)，饮食中(zhōng)碳水化合物跟(gēn)蛋白(bái)质(zhì)保(bǎo)持3：1最为理想。

五公里世(shì)界纪(jì)录(lù)是多(duō)少？

　　五公里世界(jiè)纪(jì)录(lù)跑最快的时(shí)间(jiān)为(wèi)12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷(hé)兰(lán)亨厄洛创造的(de)，是男子纪录。

　　长跑(pǎo)五公里纪录(lù)分为男(nán)子和女子，目前男子的(de)最快时间为(wèi)12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子最(zuì)快的(de)纪(jì)录(lù)为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世(shì)界(jiè)纪(jì)录：

　　1、男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　男子(zi)5000米（5公(gōng)里）世界纪录是由埃塞(sāi)俄比亚的贝(bèi)克(kè)勒创造的(de)，创造的纪录(lù)为12分37秒(miǎo)35，该(gāi)成绩是贝克勒在(zài)荷兰的(de)亨厄洛参加比赛(sài)时(shí)创(chuàng)造(zào)的成绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　女子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录兔子一年生几窝，兔子一年生几窝,一窝几只是由埃(āi)塞俄比(bǐ)亚的迪巴巴创(chuàng)造的(de)，创造的纪录为14分11秒15，该成绩是迪(dí)巴巴(bā)在挪(nuó)威(wēi)的(de)奥(ào)斯(sī)陆参加比赛(sài)时创(chuàng)造的(de)成绩。

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