宝(bǎo)宝们，本号以前(qián)的(de)视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到(dào)的效果就是，当你点(diǎn)击播放(fàng)就能直接进入你(nǐ)需要(yào)的部(bù)分内容(róng)，且音频降噪后质量更(gèng)优，但(dàn)由于处理后的(de)视频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视(shì)频不再二次剪辑(jí)，只对音(yīn)频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可点击音频(pín)播(bō)放，感(gǎn)谢你(nǐ)一(yī)路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感(gǎn)知上的(de)刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生(shēng)令(lìng)人愉悦的独特(tè)刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常(cháng)明显(xiǎn)的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用(yòng)真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发(fā)声(shēng)技巧(qiǎo)等多种特点(diǎn)。特别(bié)是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而(ér)且(qiě)制作者利用假音以及混音(yīn)可以有效的避(bì)免声音(yīn)中较(jiào)多的基频(pín)部分，使得语言能(néng)量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由一(yī)些论(lùn)坛在(zài)线讨论组成员(yuán)提出。后来因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视(shì)觉的刺激，引(yǐn)发了观(guān)众的情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络反应(yīng)的研究(jiū)进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种(zhǒng)触发(fā)器所触发(fā)的(de)情感(gǎn)是不(bù)同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头家长意见怎么写最简单家长评语20字，家长意见怎么写最简单 家长评语20字以内(tóu)皮(pí)发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体部(bù)位(wèi)甚至会有类(lèi)似电流经(jīng)过(guò)等感受。对于这种感觉(jué)，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却(què)会感觉放松(sōng)与愉悦，这与(yǔ)每个(gè)人(rén)的经(jīng)历是密切(qiè)相关(guān)的(de)。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一(yī)个好(hǎo)的设备。相比于直接外放的效(xiào)果，使(shǐ)用(yòng)耳机(jī)来听这(zhè)些音视频则是(shì)更好的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像好，细节(jié)表现(xiàn)力足，层(céng)次(cì)感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的(de)需求(qiú)。如果还能有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的(de)功(gōng)能就更好了，可以(yǐ)隔绝(jué)外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大(dà)、入(rù)睡难的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择(zé)一(yī)些感兴趣(qù)的分类，让自己的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴(dài)上耳机享受身临其(qí)境的3D声音体验

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷(bēng)的(de)神经

别忘了我在(zài)这里等(děng)着哄你入睡

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