烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的(de)农药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的(de)分子量变(biàn)少(shǎo)，活性比生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶中抑(yì)制(zhì)胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的(de)心态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能(néng)健脑(nǎo)安神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让身体消(xiāo)化(huà)吸(xī)收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡(héng)，故(gù)能防治(zhì)高(gāo)血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细(xì)血管扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量会(huì)大(dà)幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的(de)自由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有(yǒu)皮凝神静气的意思，凝神静气的意思解释的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干(gàn)水(shuǐ)分(fēn)就放入已(yǐ)经预(y凝神静气的意思，凝神静气的意思解释ù)热好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度(dù)100度(dù)，时间(jiān)：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就(jiù)有(yǒu)几个(gè)烤网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就(jiù)没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、凝神静气的意思，凝神静气的意思解释但味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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