河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是(shì)我(wǒ)们平常生(shēng)活中经(jī作家许地山简介，许地山简介资料ng)常吃的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过(guò)人(rén)体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的(de)条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的(de)，但(dàn)是炒河(hé)粉里作家许地山简介，许地山简介资料面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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