一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少俄罗斯语乌拉是什么意思 中国人可以说乌拉吗克(kè)是鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)去(qù)骨，一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重,含热量多少卡，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的(de)生活小知识：

一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎的(de)一部分，因为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料理的(de)时候会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是(shì)蛋白质(zhì)最高的(de)肉类(lèi)之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素(sù)A的含量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一(yī)起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也(yě)是(shì)在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容(róng)易被(bèi)人体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育(yù)有(yǒu)重(zhòng)要(yào)作(zuò)用(yòng)的(de)磷脂类，是(shì)中国人膳(shàn)食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖，吃的时(shí)候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益(yì)气，有补虚损的(de)功效，特别(bié)适合(hé)亚健康的人们食用，而且对(duì)月经(jīng)不调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等(děng)现(xiàn)象(xiàng)有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到(dào)强身(shēn)健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足(zú)而(ér)引起的小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有一定的(de)解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功能(néng)，而(ér)且还能(néng)促进(jìn)儿童的(de)智力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分。

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