说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来(lái)玩(wán)手机，是一(yī)件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的(de)护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿(zī)势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的(de)弯(wān)曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的(de)力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的(de)一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出(chū)，是不可(kě)能回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积极的(de)进(jìn)行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

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而(ér)椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多(duō)，大(dà)家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视(shì)，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活(huó)中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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